Dengan Mengkonsumsi Mangga Ini Resiko Darah Tinggi Turun Drastis

Setiap buah mangga tentu memiliki khasiat kesehatan untuk tubuh manusia yang memakannya, beruntungnya mangga merupakan salah satu buah yang banyak dan mudah didapati di setiap daerah Indonesia, jika kita berandai, mangga merupakan salah satu buah-buahan yang turut menjaga kesehatan bagi pemakannya. 

Mangga memiliki banyak kandungan nutrisi yang diperlukan dalam mendukung kesehatan manusia, salah satu varietas mangga yang bermanfaat untuk kesehatan terutama dalam meminimalisir tekanan darah tinggi, adalah mangga varietas unggul nasional Gedong gincu. 

Selain unggul bentuk dan warna mangga gedong gincu juga menarik, dengan warna kulit kuning kemerahan, memiliki rasa manis keasaman, karena banyak mengandung potassium buah mangga ini dipercaya mampu menurunkan takanan darah tinggi. 

Mangga jenis ini sudah ditanam di bebeberapa daerah di indonesi, namun daerah yang betul-betul sentranya adalah jawa barat, Cirebon, majalengka dan indramayu. 

(Mangga gedong gincu, Foto : Balitbu Solok)

Mangga gedong gincu termasuk salah satu sumber terbaik beta karoten, quercetin dan astragalin, ketiga senyawa ini merupakan antioksidan yang mampu menetralisir radikal bebas, kemudian mangga ini juga banyak mengandung vitamin dan beberapa mineral. 

Untuk lebih mudahnya silahkan simak kandungan nutrisi mangga gedong gincu dibawah ini. 

Kandungan	Nilai
Vitamin A	3.894 I.U
Vitamin B1	0,06
Vitamin B2	0,06
Vitamin B3	0,584 mg
Vitamin B5	0,160 mg
Vitamin B6	0,134 mg
Vitamin B9	14 ug
Vitamin C	41 mg
Vitamin E	1,120 mg ATE
Beta karoten	445 ug
Potasium	Division 2
Kalsium	156 mg
Besi	10 mg
Fosfor	0,13 mg
Selenium	11 mg
Protein	051 mcg
Karbohidrat	17 gr
Lipid	027 gr
Serat	1,8 gr
Kalori	65 Kcal

Satu buah mangga gedong gincu mampu menyediakan seperempat kebutuhan vitamin C, dua pertiga kebutuhan vitamin A, serta vitamin E dan serat yang cukup untuk kebutuhan sehari. 

Kandungan vitamin A mangga ini berguna memperbaiki penglihatan dan kesehatan kulit, vitamin B komplek yang terdapat didalamnya berguna untuk mengurangi stress, kandungan vitamin C nya mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki sel tubuh yang rusak. 

Kandungan mineral yang cukup tinggi dalam satu buah mangga gedong yang berperan penting dalam kesehatan darah, seperti potassium besei, selenium, potassium inilah yang bermanfaat sekali dalam membantu penurunan resiko tekanan darah tinggi. 

Sementara itu Zat besinya untuk mengatasi gejala anemia (Kurang darah), selenium berguna untuk melindungi dari serangan jantung, dan kalsium untuk mengurangi gejala keroposan tulang (Osteoporosis) 

Sungguh banyak manfaat bagi kesehatan yang diperoleh dari satu buah mangga gedong gincu, anda bisa memanfaatkannya dalam menjaga kesehatan sehari-hari keluarga, selamat mencoba.